一位老中医：
1.只要骨头上的问题，
治肾准没错，因为肾主骨
2.只要肌肉有问题，
治脾胃准没错，因为脾主肌肉四肢
3.只要是血脉的问题，
治心准没错，因为心主血脉
4.只要左右转身，就是在通肝经
5.只要侧压腿，就是在通膀胱经
6.只要深蹲，就是在通脾胃。”
肾主骨。如果骨头关节出现了问题，根源上是肾有问题。至肾准没错，肾好了，肾气充足了，骨头也会变得特别坚韧有活力。
脾主肌肉四肢。如果肌肉或者四肢出现了问题，根源就在于脾胃上。可以从调理脾胃入手，脾胃的问题解决了，肌肉四肢的问题也就会迎刃而解。
心主血脉。如果血管血液出现问题，那就查找心脏的问题。把心脏的问题处理好了，其他的枝节问题就不攻而克。
左右转身可以通肝经，压腿可以通膀胱经，深蹲可以通脾胃。我们身体的各个部分，跟五脏六腑都是对应的。而我们的五脏六腑，跟阴阳五行也是对应的。
中医认为，肾为水，肝为木，心为火，脾为土，肺为金。水生木、木生火，火生土、土生金，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。相生相克，阴阳平衡，人体才是一个健康的生态系统。如果某一个器官出现了问题，其他器官也必然受到影响，所以往往会表现出一些全身性的症状。所以一个人如果身体不好，必须要学会全方位调理，而不是头痛医头，脚痛医脚。
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